来自俄罗斯主播的ASMR助眠视频，整体节奏比较缓慢，并且没有突然出现的声音，更像深夜里有人在你耳边轻声细语。画面用的是昏暗柔和的灯光，镜头距离很近，营造出一种安静而私密的感觉。如果是睡前打开的话，人就会自然而然地放松下来，不需要刻意地去“听”，声音会慢慢靠近，使思绪慢慢安静下来。
如下图所示[在线ASMR] 高颜值俄罗斯毛妹助眠，特有的舔耳真的绝了！43“ 未知ASMR助眠轻语：适合睡前安静放空的耳语体验”
晚上一个人可以慢慢听的节奏
如果你晚上大脑一直转个不停的话，那么耳语放松就比较适合你。主播说话的速度很慢，没有太大的变化，靠近麦克风的距离使得声音一直保持在一种柔和的状态。没有曲折的情节，也没有惊心动魄的转折，更像是在低声细语，陪伴着你静静的躺在床上听。
贴耳细语和空间感相结合
沉浸式ASMR一般会采用双耳录音的方式，戴上耳机之后，左右声道的变化就会十分明显。轻微的气息声、靠近然后离开的耳语，在耳边会产生一种空间移动的感觉。特别是近距离口腔音和轻微舔耳音的搭配，并不是很多次，但是每次都会给人留下深刻的印象，适合喜欢细节声音的人反复聆听。
焦虑的时候背景音乐的选择
有的人会用声音来缓解压力，但是又不能太大声，这时候俄罗斯ASMR就很好用了。声音不大，不会影响到人的思维，放在一边播放，可以慢慢减轻人的紧张情绪。不管是学习之后的休息，还是一个人静静地坐着，都可以营造出一种柔和的声音环境。
画面和声音一起营造出一种气氛
画面的部分并不复杂，灯光比较昏暗，镜头距离很近，主要是营造出一种私密的感觉，并没有过多的视觉冲击。这样反而使人们更容易集中注意力于声音本身。加上轻声细语、气息感的话，整个体验就会更加完整。对于习惯了戴耳机睡觉的人而言，舔耳音、耳语相结合的方式会使听觉更加集中，并且更容易进入放松的状态。
当房间静下来之后，把音量调到刚好可以听到的程度，这样细微的耳中声音就会逐渐占据整个空间，不需要刻意去体会，也不需要一直听下去，很多人都会在不知不觉中入睡了
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